Полезные статьи
Весь апрель никому не верь: почему мы теряем доверие и как научиться доверять снова?
Вы когда-нибудь говорили себе: «Всё, больше никому не верю»? После того, как подвели, обманули или просто не оправдали ожиданий. Знакомая история: один раз обжёгся — и теперь дуешь на воду. Или наоборот — продолжаешь доверять всем подряд, снова и снова разочаровываясь. В этой статье — не про сложные теории, а про нас с вами. Почему мы так легко доверяем незнакомцам в поезде, но боимся открыться близким? Как один поступок превращается в глобальное «никому нельзя верить»? И при чём тут психотерапия, где можно быть откровенным без страха? С живыми историями и простыми ответами.
Мечтать правильно: как перестать ждать чуда и начать действовать
Мы все родом из детства, где золотая рыбка исполняла желания, а принц на белом коне сам находил Золушку. Взрослея, мы продолжаем верить в сказку — отдаём бразды правления судьбе и терпеливо ждём у моря погоды. Но почему у одних мечты сбываются, а у других так и остаются мечтами? В этой статье — никакой магии, только практика. На примере «Алых парусов» разбираем два пути к мечте: пассивное ожидание (как у Ассоль) и активные действия (как у Грэя). А ещё — простые лайфхаки: как взять ответственность, разбить мечту на шаги и не потерять удовольствие от процесса в погоне за результатом.
Жить здесь и сейчас: как распознать незавершённый гештальт и наконец закрыть прошлое
Знакомо ли вам чувство, когда вы снова и снова прокручиваете в голове вчерашний разговор — додумываете, как надо было ответить, что сказать, как поступить? А в это время мимо проносится жизнь: дети рассказывают о своём, весна за окном, а вы — не здесь. В психологии это называется «незавершённый гештальт»: ситуация, которая не получила своего логического конца и теперь отнимает ваше внимание, силы и время. В статье — простым языком о том, как распознать у себя это состояние, почему наш мозг так стремится всё доделать и что делать, если ситуацию уже невозможно завершить в реальности. Без машины времени, но с работающими способами.